Suchás

Dando continuidade ao post falando sobre os chás fitoterápicos hoje resolvemos dar dicas de como vocês podem utilizá-los.

Já ouviram falar de Suchá? Suchá nada mais é que a mistura de suco de frutas e ervas. A combinação de "chás" com sucos pode ser  uma alternativa refrescante para encarar este calor. Os suchás são os queridinhos do momento. É uma ótima pedida, além de serem saborosos tem o benefício de serem desintoxicantes. 

A ingestão diária dos Suchás irá mobilizar aquelas toxinas acumuladas no organismo, causadas pela má nutrição, desidratação, , estresse metabólico, disbiose intestinal etc. Ou pode ser mesmo uma forma de se hidratar bem divertida e saudável.

Separamos pra vocês algumas receitinhas bem legais:

Suchá Anti-Aging

Ingredientes:
- 200 ml de suco de uva
- 200 ml de chá de dente de leão
- Folhas de rúcula
- Pedras de gelo

Modo de preparo:
Chá concentrado: Aquecer 1 xícara de água (200ml), após levantar fervura adicionar uma colher de sobremesa da erva. Tampar e deixar descansando por 10 minutos. Espere esfriar.
Suco: Bater no liquidificador a rúcula, o chá e o suco de uva. Após alguns minutos adicionar os cubos de gelo e bater por mais 5 segundos.

Suchá de Couve com Hibiscus - Desintoxicante

- 200ml de chá de hibiscus

- 1 folha de couve

- 1 cenoura pequena em rodelas

- 1 col. (chá) de gengibre ralado

- Pedras de gelo

Modo de preparo:
Chá concentrado: Aquecer 1 xícara de água (200ml), após levantar fervura adicionar uma colher de sobremesa da erva. Tampar e deixar descansando por 10 minutos. Espere esfriar.
Suco: Bater no liquidificador a couve, a cenoura, o chá e o gengibre. Após alguns minutos adicionar os cubos de gelo e bater por mais 5 segundos.

Suchá de Abacaxi e cavalinha - Diurético

- 200ml de chá de cavalinha

- 1 rodela de abacaxi

- 4 folhas de hortelã

- 1 folha de alface

- Pedras de gelo

Modo de preparo:
Chá concentrado: Aquecer 1 xícara de água (200ml), após levantar fervura adicionar uma colher de sobremesa da erva. Tampar e deixar descansando por 10 minutos. Espere esfriar.
Suco: Bater no liquidificador a hortelã, a alface, o chá e o abacaxi. Após alguns minutos adicionar os cubos de gelo e bater por mais 5 segundos.

Maçã com chá verde - Desintoxicante

- 200ml de chá verde

- 1 maçã pequena com a casca e cortada em cubos

- 1 pêra pequena com a casca e cortada em cubos

- Pedras de gelo

Modo de preparo:
Chá concentrado: Aquecer 1 xícara de água (200ml), após levantar fervura adicionar uma colher de sobremesa da erva. Tampar e deixar descansando por 10 minutos. Espere esfriar.
Suco: Bater no liquidificador a maçã, a pêra e o chá. Após alguns minutos adicionar os cubos de gelo e bater por mais 5 segundos.